সুখের চাবিকাঠি
নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রকাশিত: ৬ ডিসেম্বর ২০১৮

সকলেই সুখী হতে চাইলেও কেউ সমানভাবে সুখী হওয়াটা বোধ হয় সম্ভব নয়! কিন্তু যুক্তরাষ্ট্রের এক গবেষকের মতে, সুখে থাকার বিষয়টি নিজের উপরই বর্তায়। মানুষের মধ্যে বেশিরভাগ সময় নেতিবাচক কিছু ধারণা জন্মায় যেগুলো নিজেকে সুখী ভাবার বিষয়ে বাঁধা প্রদান করে। সে রকম কিছু নেতিবাচক ধারণা সম্পর্কে জেনে নিন-
১. নিজেকে সকলের কাছে পছন্দসই করে তোলার চেষ্টাই হলো ভুল ধারণা। অনেকের মধ্যেই এ ধারণাটি রয়েছে। অন্যের সমস্যা দেখলেও সহজেই এগিয়ে যায় না। ভাবে, আমার তো সমস্যা নয়। এ ধারণাটাই ভুল। সুখী হতে হলে অন্যকে আগে সুখী দেখতে শিখুন।
২. অন্যে কেউ কাজটি পারলে আমি কেন পারবো না? এটি যদি উৎসাহ হিসেবে বিবেচনা করা হয় তবে ঠিক আছে। তবে কাউকে হিংসা করে তার মত হওয়ার বাসনা পূরণ হওয়াটা ককনৈা সম্ভব নয়। কারণ অন্য কেউ কাজটি পারলেও হয়ত আপনি পারবেন না আবার আপনি যেটি পারেন তা হয়তো অন্য কেউ পারবে না!
৩. বর্তমানে একনায়কতন্ত্র পরিবারের সংখ্রা বেশি। এসব পরিবার সকলেই মত প্রকাশের স্বাধীনতা পায়। সব ধরণের মতামতের সঙ্গে মানিয়ে নেয়ার বিষয়গুলো পূর্বে থাকলেও বর্তমানে পারিবারিক অনেক সিদ্ধান্তই মেনে নেয়ার ব্যপারগুলো হারিয়েছে। এসব নানা কারণেই আমরা অসুখী হয়ে যাচ্ছি ও মন ভেঙে যাচ্ছে।
৪. অনেকেই অপ্রয়োজনীয় বিষয় নিয়ে চিন্তা-ভাবনা করে থাকেন। সেইসঙ্গে নানা রকম দুচিন্তা করে প্রেশার হাই করে তোলেন। ভবিষ্যৎ না ভেবে বরং এখন যেটা ঘটছে সেটা মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন।
৫. বেশির ভাগ মানুষের মধ্যে অতীত নিয়ে ভেবে দিশেহারা হতে দেখা যায়। অতীত নিয়ে ভেবে কিছুই পাওয়া যায় না বরং নিজের দুঃখ কষ্ট বাড়ে। তাই যা চলে গেছে তা গেছে, যা আছে তাই নিয়ে ভালো থাকার চেষ্টা করতে হবে।
৬. মনে কখনো হতাশা জমতে দেয়া যাবে না। সকলেই ভালো আছে, সুখী আছে ও আমি অসুখী এসব চিন্তা বাদ দিতে হবে। এতে শুধু নিজের কষ্ট বাড়বে যাদের কথা ভাবছেন তাদের কিছুই হবে না। আপনি কীভাবে ভালো আছেন, পরে আরো ভালো কীভাবে থাকবেন? সেসব নিয়ে ভাবলে দুঃখের বোঝা নেমে যাবে।
৭. কর্মজীবনে অবসরের বিষয়ে সকলেই ভেবে থাকেন। কিন্তু অবসরে চলে আসলে আপনার মধ্যে একটা দুচিন্তা কাজ করবে। অলস মস্তিষ্ক নানাভাবে পীড়ন দেয়। তাই কখনো অলস বসে থাকবেন না। নানান রকম কাজে ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
৮. অনেকে অন্যের সমস্যায় এগিয়ে না গিয়ে দূর থেকেই দেখেন। এতে কোনো বীরত্ব নেই বা শান্তি আসে না। তার থেকে অন্যের সমস্যা দেখে মোকাবেলা করার চেষ্টা করলে নিজের প্রতি সম্মান বেড়ে যাবে এবং আত্মশীল হবেন। অন্যকে সাহায্য করার মধ্যেই রয়েছে বীরত্ব।

- মাছ-চালতার ঝোল
- বেগুনের টক
- চা, কফি না গ্রিন টি কোনটি খাবেন?
- বিয়ে করছেন সালমান-ক্যাটরিনা!
- আলিয়ার সঙ্গে বিচ্ছেদ নিয়ে মুখ খুললেন সিদ্ধার্থ!
- গ্র্যামি বিজয়ীর ভুয়া তালিকা ফাঁস
- চাকার ওপর আলিয়ার বাড়ি!
- আত্মহত্যার কথা ভেবেছিলেন জয়া প্রদা
- আলিয়ার ‘চলতি কা নাম বাড়ি’ সাজালেন গৌরী খান!
- হাতের স্পর্শ ছাড়াই দুধ উৎপাদন প্রক্রিয়া দেখে এলেন বাঁধন
- আগুয়েরোর হ্যাটট্রিকে সিটির জয়
- দুপুরে মুখোমুখি ঢাকা-চিটাগং, সন্ধ্যায় রংপুর-কুমিল্লা
- লিওঁয়ের কাছে পিএসজির ২-১ গোলে হার
- পাকিস্তানের বিপক্ষে দক্ষিণ আফ্রিকার সিরিজ জয়
- নদীখেকোরা নির্বাচনে অযোগ্য, ঋণ পাবে না: হাইকোর্ট
- বিনা অপরাধে কারাভোগ, মুক্তি পেলেন সেই জাহালম
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপের তফসিল বিকেলে
- ১০ মার্চ ১০১ উপজেলায় নির্বাচন
- বিএনপি সংসদে না আসা হবে আত্মহত্যার সামিল : ডেপুটি স্পিকার
- ব্যাংককের হাসপাতালে সাবেক সাংসদ রহমত আলী, দোয়া চাইলেন ছেলে
- নামাজ না পড়ার শাস্তি
- নামাজে মনোযোগী হওয়ার উপায়
- পোষা কুকুরের সঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন জয়া আহসান
- থাইল্যান্ডে যাচ্ছেন বিশ্বসুন্দরীরা
- ‘আমার নিজের একটা ফ্ল্যাটও নেই
- বিয়ে নিয়ে যা বললেন মেহজাবিন!
- ভক্তদের ফোনের অপেক্ষায় মৌসুমী
- `দেবী` আসছে বায়োস্কোপে!
- নির্মাতা বদরুল আনাম সৌদ হাসপাতালে
- ধোনির প্রত্যাবর্তনে চিন্তিত কিউইরা!
- ‘খালাস পেলেও নির্বাচনে অংশ নিতে পারবেন না খালেদা’
- সৈয়দ আশরাফের পক্ষে ভোট চাইতে বললেন শেখ হাসিনা
- রাজনীতিতে খালেদা যুগের অবসান?
- ভোট চাইতে গিয়ে ভোটারদের স্যান্ডেল দিচ্ছেন প্রার্থী!
- আমি বিএনপির কেউ না: তোপের মুখে ডা. জাফরুল্লাহ
- মেহেরপুরে বিএনপি প্রার্থী মাসুদ অরুণের যত অপকর্ম
- গুজব ছড়ানোর অভিযোগ, মামলা ঠুকলেন জেরিন খান
- মাশরাফির বিপক্ষে লড়বেন মনির
- ট্রাম্পকে নিজের বাবা দাবি পাকিস্তানি এক তরুণীর
- চট্টগ্রামে জামায়াত নেতা গ্রেপ্তার
- নৌকায় ভোট দেয়ার অঙ্গীকার ৩শ বিএনপি নেতাকর্মীর
- প্রথমবার আ.লীগের মনোনয়ন পেলেন যারা
- স্বামীর নাম পরিবর্তন করলেন মমতাজ
- বাংলাদেশের ভেতর দিয়ে কলকাতা-শিলিগুড়ি রেলপথ
- দুর্নীতি প্রতিরোধ আইনেও দোষী খালেদা জিয়া
- সাজাপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের অধীনে চলে গেছেন ড. কামাল
- ৯ প্রকল্পে সাড়ে ১৬ হাজার কোটি টাকা অনুমোদন
- নারী ক্ষতায়নে আ.লীগ মনোনয়ন দিলো ১৫ নারীকে
- শেখ হাসিনা বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় এমপি হওয়ার খবরটি গুজব
- আ’লীগে ছাত্র ও যুবমৈত্রীর শতাধিক নেতাকর্মী যোগদান
- বিএনপি ছেড়ে আ.লীগে ইনাম আহমেদ
- মেহেরপুরবাসীর বিপদের সঙ্গী ‘সেলফ প্রটেক্ট’
- ‘অভিজ্ঞতা কাজে লাগিয়ে বাংলাদেশকে হারিয়েছি’
- মেহেরপুররে অস্ত্র মামলায় এক ব্যক্তির ১০ বছরের জেল
- নৌকার মিছিলে বিএনপি প্রার্থী রফিকুলের গুলি: আহত ১০
- পদত্যাগ করে বিএনপি ছাড়লেন মনির খান
- বিএনপির স্বপ্ন ভেঙে দিলেন জামায়াত নেতা
- রোভার স্কাউটের শতবর্ষ পালন উপলক্ষে ৫ রোভারের সাইকেল ভ্রমন
- বিদ্রোহী প্রার্থী নিয়ে সঙ্কটে আছে ঐক্যফ্রন্ট
- মেহেরপুরে হত্যা মামলায় তিন ভাই বোনের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড

- সাশ্রয়ী ভ্রমণে বাংলাদেশ বিশ্বে সপ্তম
- ‘শিশা’ সিগারেটের তুলনায় বেশি ক্ষতিকর
- আমলকির মোরব্বা
- পালং শাক চর্বি কমায়
- তৈরি করুন বাটার চিকেন
- বিয়ের মৌসুমে হলুদের ‘ডালা-কুলা’
- মিষ্টি শীতে ব্যায়াম হোক প্রতিদিন
- চর্বি ঝরাতে বাদ দিন খাবারগুলো
- হিজাব যখন কনের পোশাক
- তৈরি করুন সুস্বাদু জলপাইয়ের জেলি
- সৌন্দর্য্য চর্চায় কফি!
- ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন, শীতকালে সুস্থ থাকুন
- উঁকুন তাড়ানোর দুটি সহজ পদ্ধতি
- নানা সমস্যায় ভুগছেন ফেসবুক ব্যবহারকারীরা
- মাছ-চালতার ঝোল